아침,점심은 일반식먹고 저녁은 닭가슴살과 야채로 먹고 6시 이후로는 아무것도 안먹고 물은 하루 2리터 마시고 운동한지 한달짼데 아무것도 변화가 없어요. 운동은 땅끄부부 칼소폭, 신지니 뱃살폭파로 꾸준히 해왔고 한달후에 재봐야지 하고 몸무게 쟀는데 저렇게 나오네요...예전에 헬스장 다니면서 58키로까지뺐었는데 과도한 런닝머신사용으로 무릎에 염증이 차서 잘 못걸었던 때 이후로 운동을 무리하게 하지못하는데 그것때문일까요?정말 속상하고 다이어트 해도 안되는 거란 부정적인 생각이 앞서네요...저같으셨던 분들 있으시면 댓글로 방법좀 알려주세요ㅜㅜ
