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03월 09일 (음식 1522kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 236kcal (15.51%)
바나나 46kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트 60kcal
아몬드 14kcal
브라질너트 30kcal
블랙커피 3kcal
사과 57kcal
우유 26kcal

오전 간식 : 14kcal (0.92%)
아몬드 14kcal

점심식사 : 582kcal (38.24%)
바나나 55kcal
브라질너트 볶은것 33kcal
[이롬] 황성주 국산콩 두유 검은콩 31kcal
슬라이스치즈 65kcal
사과 57kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 140kcal
김 마른김구이 9kcal
39kcal
삶은 밤고구마 153kcal

오후 간식 : 75kcal (4.93%)
콜라비 75kcal

저녁식사 : 615kcal (40.41%)
삶은 밤고구마 128kcal
바나나 111kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 128kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트 60kcal
아몬드 14kcal
사과 51kcal
39kcal
브라질너트 볶은것 30kcal
김 마른김구이 9kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 45kcal

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