멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 감소를 위해선 운동을 근력먼저? 유산소먼저?
- 먼식맘
- 2021.03.14 15:35 | 조회수 113 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 감소를 위해선 운동을 근력먼저? 유산소먼저?
아 저도 유산소 후 근력을 진행했는데 체지방 연소가 근력운동 후 유산소운동시 효과가 크다는 이야기를 들어서요!
제가 하는 방향이 일반적인 루틴이 맞군요
저도 그렇게 진행을 해야 힘이 안빠지고 할수 있어서 좋더라구요 답변 감사해요~ㅎㅎ
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