다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단 이대로 괜찮을까요

복숭아햇살
2021.03.16 10:25 | 조회수 161 | 좋아요 0

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현재 161/83 입니다. ㅠㅠ

아침은
통밀토스트 + 땅콩버터 + 잼, 우유
(우유까지 합해서 400칼로리 후반)

점심은 일반식 (일하는날은 회사급식. 쉬는날은 자유식 1인분)

저녁은 현미밥 120g 넣은 샐러드 (채소 잔뜩에 계란, 닭가슴살 등 그 때 냉장고에 있는 토핑을 넣습니다. 드레싱은 간장 참기름 이정도.. 기름진 드레싱 입맛에 맞는게 별로 없어서요.)

간식은 딱히 안 먹습니다. 먹어봐야 잠깨려고 아메리카노 정도
이정도면 괜찮을까요?

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