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03월 18일 (음식 1644kcal, 운동 651kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1644/ 958

651/ 160

실패
(195)

점심식사 : 647kcal (39.36%)
돈까스 284kcal
김치볶음밥 297kcal
쇠고기장조림 58kcal
양배추 8kcal

오후 간식 : 416kcal (25.30%)
카페베네 유자청 104kcal
[롯데삼강] 빠삐코밀크쉐이크 175kcal
피슈또핫 치폴레살사치킨브리또 137kcal

저녁식사 : 581kcal (35.34%)
설도 243kcal
[오뚜기] 진라면 매운맛 250kcal
새송이버섯 36kcal
양배추 4kcal
양파볶음 48kcal

운동 : 651kcal
만보걷기 300kcal
제자리 걷기 54kcal
하늘자전거 60kcal
크런치 24kcal
레그레이즈 32kcal
브릿지 24kcal
줄넘기(시간) 157kcal

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