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하루에 어느정도 어떻게 먹는게 좋을까요

 다신다이어터

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원래 고구마, 삶은 계란, 시리얼, 에너지바 이런 음식들로 하루에 500 칼로리 정도를 먹었는데
그랬더니 조금만 먹어도 살이 확 찌는 체질이 돼서요
아직은 일반식까진 못먹겠고 고구마, 삶은 계란, 닭가슴살, 양상추 등등으로 조금씩 늘리려고 하는데
조언 좀 해주시면 감사하겠습니다

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