다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

관절에 무리가 안가는 운동 추천해주세요

해보자48kg
2021.03.26 02:04 | 조회수 76 | 좋아요 0

출산 후 130일이 넘어가는데 처녀때부터 관절이 약해서 출산하니 너덜너덜행요~
6개월까진 계속 호르몬때문에 안좋다던데
살을 조금씩 빼줘야할거같아 관절에 무리가 없는 운동 추천해주세요
제왕했구 조리원에서부터 숨쉬기운동(?)으로 복근힘주는거 해줘서
복직근이개는 손가락 한개? 반개? 정도지만 뱃살이 흘러요..ㅠㅡㅠ
집에서 틈틈히 할수있는 운동추천 부탁드려요