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03월 26일 (음식 259kcal, 운동 630kcal)

 다신다이어터
다이어트 초보자인데요

한달간 다이어트하면서 알아낸 팁!!!!!!!

운동도 중요하지만 식단은 정말 정말 중요합니다.

적게먹는것이 중요하는거 아니라 ❌ 뭐 먹는지가 무지 중요합니다.

기름 많은 음식이 먹지않는것을 좋고 국물 같은거도 적게 먹는거 좋아요.

그럼 다들 다이어트 성공 할때까지 응원하겠습니다~^^

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

259/ 1056

630/ 176

성공
(1251)

아침식사 : 235kcal (90.73%)
유사나 뉴밀 235kcal

오전 간식 : 24kcal (9.27%)
[유사나] 화이버지 플러스 차전자피 식이섬유 24kcal

운동 : 630kcal
줄넘기(시간) 630kcal

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