다이어트

03월 26일 (음식 759kcal, 운동 228kcal)

다신다이어터

다이어터쑤수
2021.03.26 21:28 | 조회수 52 | 좋아요 0

각각 점심과 저녁

헬스장 4일차, 런닝머신은 3일차.
이제 5.8로 런닝머신을 탈 수 있게 되었다. 하지만 중간중간 속도를 내리기도 해서 1시간 통으로 탄 건 아닌 것 같다. 내일은 더 잘해야지.

ps. 오늘 너무너무 먹고 싶어서 엄마가 만든 슈크림빵을 딱 한입... 5g 재서 먹었다. 깨작깨작 먹었는데 맛있었다... 일탈은 이정도면 됐으니 내일은 더 열심히 해야지.

음식
운동

759/ 1501

228/ 250

성공
(720)

점심식사 : 310kcal (40.84%)

양배추	2kcal
양상추	2kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)	107kcal
버섯볶음	38kcal
잡곡밥	161kcal

오후 간식 : 14kcal (1.84%)

[파리바게뜨] 슈크림빵

14kcal

저녁식사 : 435kcal (57.31%)

스크램블에그	260kcal
잡곡밥	161kcal
양배추	4kcal
양상추	2kcal
방울토마토	8kcal

운동 : 228kcal

런닝머신 걷기

228kcal

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 03월 26일 (음식 462kcal, 운동 217kcal)

다음글 오늘은 치팅하려구요

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동