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질문ㅡ운동중 간에 초코렛이나 프로틴?

디저트매니아 3
2021.03.27 05:01 | 조회수 56 | 좋아요 0

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새벽기상 운동이라,운동(스트래칭과버피등접목)시작때 프로틴이나초코가 부담이라 빈속에 시작하는데,스쿼트나 다리근력과 버피시작즈음에 허기짐 커서 초코렛이나 프로틴제 중간에 먹기시작했습니다. 힘은 나는데,약간의 위부담감(트름유발)이 있습니다. 그런데,힘이나서 버핏이나 스쿼트 더하기도해서 좋긴한데,이것이 나쁘까요? 느낌탓인지,무게는 빈속에 운동하때보다 확주는 느낌은 없거든요ㅡ참고로,목표체중에 거의 근접하고,3년간 유지는 하고있습니다.

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