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03월 31일 (음식 684kcal, 운동 732kcal)

정체기가 점점 오고있지만 그래도 하루하루 열심히하는중

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

684/ 1220

732/ 203

성공
(1065)

오전 간식 : 11kcal (1.61%)
[롯데] 드림카카오72% 낱개 11kcal

점심식사 : 251kcal (36.70%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 115kcal
삶은 달걀 136kcal

오후 간식 : 22kcal (3.22%)
오렌지 22kcal

저녁식사 : 400kcal (58.48%)
서브웨이 터키 400kcal

운동 : 732kcal
런닝머신 걷기 44kcal
런닝머신 달리기 36kcal
펙 덱 플라이 머신 18kcal
랫풀다운머신 25kcal
백 익스텐션 21kcal
땅끄부부 칼소폭 148kcal
소미핏 복근 80kcal
이너싸이 머신 80kcal
스트레칭 40kcal
만보걷기 240kcal

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