view-top

04월 05일 (음식 1138kcal, 운동 814kcal)

운동은 할 땐 늘 고통스럽지만 하고나면 뿌듯하네요.....🤣🤣🤣

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1138/ 2115

814/ 352

성공
(1439)

아침식사 : 378kcal (33.22%)

양배추샐러드 74kcal
[풀무원] 두부면(얇은면 2.5mm) 160kcal
오리엔탈드레싱 28kcal
방울토마토 8kcal
술떡 108kcal

점심식사 : 487kcal (42.79%)
[다노한끼] 곤드레나물밥&마늘맛닭가슴살 367kcal
[굽네] 오리지널 훈제 닭가슴살 120kcal

오후 간식 : 43kcal (3.78%)
[한국마즈] 스니커즈 미니스 43kcal

저녁식사 : 230kcal (20.21%)
마이프로틴 육겹바 피넛버터맛 230kcal

운동 : 814kcal
자전거 타기 40kcal
런닝머신 달리기 115kcal
스포츠클라이밍 576kcal
산책 걷기 62kcal
보통 걷기 21kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 오늘 걷기 4시간!

다음글 홈트 스텝퍼 4일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동