다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동과 식단

곰풍선
2021.04.07 01:03 | 조회수 90 | 좋아요 0

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아무래도 건강을 위해 시작한 다이어트라
매일매일 소량의 채소, 닭가슴살 이런 것만 먹으면서 하기엔
제가 우울감을 쉽게 느낄 것같아서 삼시세끼 가정식을 먹으며
운동 병행한 다이어트를 하고 싶은데
이렇게해서 4~5개월 안으로 20kg 감량이 될지 궁금합니다.
운동도 뭘 해야할지 잘 몰라서 유튜브에서 아무거나 찾아서 보고 따라하는데 구체적으로 무엇을 해야하는 것이 좋은 지도
알고 싶어요.

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