제 요요의 역사는 참 처참해요.

20대 45~52kg 이때는 항상 신경쓰던 시기죠.
(일주일에 7키로 뺀적도 있어요)
30대 52~64kg 두번의 출산 반복으로 빼고 찌고 반복
40대 초반 58~64kg 40대는 진짜 살 안빠지기도 하고
나태했던거 같아요.
40대 중반 64~56kg 식사량과 유산소 운동으로 거의
10kg로 감량 성공이요
40대 후반 72.7~작년 코로나로 진짜 집에서 정신없이
먹었더니...현재 67.2 키로로 3월 21일
시작해서

26일만에 5.5kg로 감량이요.

다이어트식과 식사량 줄이고 공복 사이클과 집안일 1시간등 유산소와 식단 조절로 감량 했어요.


앞으로 목표는 55kg로 계속 진행할겁니다.
목표 달성후는 요요 없도록 평생 다이어트로 유지하는게 최고의 목표예요! 다들 화이팅



고무줄