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간헐적 단식 vs 아침 먹기

 다신다이어터

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지금 16:8으로 간헐적 단식 하고있는데요 유튜브 같은데 보니까 하루에 3끼는 먹는게 좋다구 해서용 근데 간헐적 단식 하면 아무래도 3끼먹기는 힘드니까 하루 3끼 소식을 할지 아니면 간헐적단식으로 2끼만 먹을지 고민이 되네요 어떡해야 할까요?

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