다이어트

5주!

1주차 👉 아침/점심/저녁 먹되, 6시이후 금지

2주차 👉 아침/점심만 식사

3주차 👉 아침 선택, 점심 조금, 저녁 조금 + 운동시작

4주차 👉 3주차 동일

5주차 👉 4주차까지 동일하게 실현해서, 습관화 만들기
충분한 수면, 휴식, 식습관 중요!

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