멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기인가요??
- -10kg빼자ㅏㅏ
- 2021.04.28 14:03 | 조회수 173 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기인가요??
정체기는 우리몸이 변화된 체중을 인식하는 시간이라고 하는이야기를 저도 정체기 심할때 어디선가 본 기억이있네요ㅎㅎ정체기 없이 매일빠진다는건 어디 아프신걸수도 있다는ㅎㅎ
가장 정체기에 많은 효과를 본건
1. 운동량을 두배로 늘린다
2. 운동을 하루~이틀정도 쉬고 푹잔다
입니다ㅎㅎ정답은 없습니다
지치지 않고 꾸준함이 극복의 길 이더라구요~
1
