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[아이유 다이어트 3일] 1일차 52.6kg

다신다이어터

마이너스9kg
2021.04.30 09:52 | 조회수 114 | 좋아요 0

3일뒤에 일이 있어서 아이유다이어트를 해봤는데 효과가 있더라고요 근데 장기로 하기엔 몸이 많이 안좋아질것같으니깐 정말 급하게 빼야하시는분들만 하시길 바래요!
+ 유산균, 멀티비타민 매일 먹어줬습니다

아침 사과
점심 고구마 1~2개
저녁 단백질 쉐이크 인데 저는 계란2개 닭가슴살 소세지 블루베리 주스로 대체했어요
이 날 운동은 실내싸이클 1시간 했어요

1일차 52.6

고구마2개대신 고구마반개 & 귀리+요거트

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