다이어트

배랑 옆구리 등에 달린 대형튜브 얼른 없애고싶네요..
진짜 물에빠져도 지방튜브덕에 둥둥둥뜨게생겼어욬ㅋㅋㅋ 휴휴..
어쩜이렇게... ( •᷄⌓•᷅ ) 지방이 크게도 꼈을까 ...내몸인데도 볼수록 기가차네욬ㅋㅋ
몸관리 안하고 신나게 먹고 눕고 먹자마자 자고 내가 다 만들어논 튜븤ㅋㅋ
ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ 정성껏도 만들었다 진짜 ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
갈길이 구만리라 한숨부터나오지만
그래도 정상체중까지 확실하게 빼버리고싶네요!!!
힘내서 퐈이팅✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

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뭉그스럼
|05.05 23:19

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다이어트 저도 어렵게 생각했는데. 별거 아니더라구요. 식단은 아점으로 계란후라이 만두 에그타르트 연어훈제. 과일쥬스 먹고점심 저녁 안먹었어요. 운동은 저녁에 자기전에 스쿼트 다리 당길정도하고 게단 오르내리기 등에 땀날정도만했는데도 하루 1~2키로 빠지네요. 처음 몇일은 저녁에 배가 고팠는데 3-4일 지나니 금방 적응돼네요