다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

한달에 몇키로정도 빼는게 적당한가요??

제 몸무게가 68인데.. 유튜브에서 보니 비만인사람들은 체지방률?에서 2~3%인가 빼는게 낫다는데 어느정도인지 감이 안 잡히네요 ㅠㅠ

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