다이어트

하루 15,000보 걷기 일주일에 십만보 걷기를 시작하여 오늘로 2주째 달성하였습니다
20주 달성하고 10키로 감량이 목표입니다
무리없이 일상으로 가져가자는 계획입니다
더불어 복부지방과 중성지방을 낮추고자 합니다

2259/ 2382

430/ 397

성공
(156)

아침식사 : 164kcal (7.26%)

삶은 달걀	136kcal
토마토 (중간크기)	28kcal

오전 간식 : 15kcal (0.66%)

[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노

15kcal

점심식사 : 780kcal (34.53%)

오후 간식 : 210kcal (9.30%)

[엔제리너스] 레몬티	140kcal
[한살림] 옥수수과자	70kcal

저녁식사 : 1,090kcal (48.25%)

치즈김밥

1,090kcal

운동 : 430kcal

빠르게걷기	360kcal
조깅 달리기	70kcal

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