다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

남자 170에 체중이 68입니다

안녕하세요 헬린이 입니다

인바디에서는 체중 7키로 감소 골격근 1키로 증가하라고 가이드라인이 나왔는데, 체중감량부터하고 웨이트 하는게 좋을지 궁금하네요!

답변 부탁드려요ㅎㅎ

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