다이어트중 하루 1420칼로리 섭취하는거면 많이먹는건가요
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사람에따라 다른데 천칼로리 먹기 챌린지 있는것처럼 평균적으로 다이어트 하시는 분들 1000칼로리+알파로 먹는 것 같아요~ 저도 하루에 1200정도 먹어요
-히죽히죽 보통 다이어터들은 이정도 양의 갈로리를 막나오
다이어트식단에 맞나요
기초대사량 비슷하게 드시는거니까 운동도 조금 같이 하신다면 절대 많은건 아닌것같아요 보통 기초대사량 만큼 먹으면 빠진다하는데 기초대사량이 1200-1300정도거든요!
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