근육량 때문에 고민되서 올렸는데 잘 봐주셔서 감사합니다^^ 예전에 킥복싱 크로스핏 할 때는 고중량 운동 했었는데 그 땐 식단 따로 하지 않았어요 이제는 필라테스 타바타 하면서 한달은 다이어트식 했고 지금은 일반식 먹고 있구요 물론 야식 간식 술 안 먹습니다 술만 안 마셔도 살은 빠지는 것 같아요 ^^

와 제가 바라는 인바디에요 멋있음!!!!

suz**** 이 그렇군요 맨몸으로 하는 운동만 하고 있어서 그럴수 있겠네요 ^^ 감사합니다

cjs786 고중량을 치세요

근성장 원리상 저중량 고반복이 펌핑은 되지만 근성장엔 별로에요

감사합니다 🥲 천천히 해보자 싶다가도 옆에서 던진 말 한마디에 급 생각이 많아져서 다른분들 얘기가 듣고 싶어 올려봤습니다😊 잡생각 떨치고 다시 해보렵니다💪💪💪