다들 칼로리신경쓰며 드시나요
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목표를이루ja 단백질도 너무 많이 먹으면 안좋아요!그러니 자기몸에 맞는 단백질 기준을 알아본뒤 그 양만큼 먹는게 좋습니다 ㅎㅎ당류 많은 것은 오히려 살이 찌기 쉬워서 당류는 왠만하면 낮은 음식&간식 위주로 드시는 게 좋아요 ㅎㅎ
아그래야되는건가요?다이어트초보라ㅋㅋ 담엔그렇게골라봐야겟어요.단백질이높아야좋은거죠?단백질은 많이먹을수록좋은건가요^^;;
칼로리보단 당과 단백질 수치를 보고 구매해요ㅎㅎ같은 고기라도 단백질 높고 당이 적은 쪽으로 구매하게되더라구요 ㅎㅎ
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