다이어트

생존 다이어트 시작입니다.

다신다이어터

주영승은아빠
2021.05.14 22:51 | 조회수 143 | 좋아요 1

173cm 에 116kg입니다.
당뇨와 고혈압 있습니다.
특별한 지식없이 다이어트 시작했습니다.
우선 밥. 빵. 면 멀리하고.
음료수. 당분 안 먹기
우선은 발목에 무리가 올것 같아 30분간 빨리 걷기만 할 계획 입니다.
역시 비율이 있으니까 2일 만에 2kg 빠지네요(의미없는 숫자 이지만)
모두 화이팅 하세요.

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댓글 (3)

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카@reaper
|05.19 20:01

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저두 12월 말 건강검진에 당 131에 고혈있었는데 4월 말에 당 80, 살짝 저혈압으로 바뀌었어요! 주영승은아빠님두 홧팅입니다!

꼬비튼튼이love
|05.16 22:44

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홧이팅 하자고요^^

윤여신
|05.16 21:35

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안녕하세요!!!! 173에 100키로 딱 찍고 ㅠㅠ다이어트 시작합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅈ화이팅!

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