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남산형인 내 배 ㅜ ㅜ 어떻게 빼면 좋을까요 ?
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저도 먼저 술을 끊고 탄수화물을 3일에 한번정도 섭취하면서 유산소, 복근 운동 중입니다. 3주째인데 많이 줄었어요
식습관 개선도 중요한거같아요. 뱃살에는 탄수화물이 주범이라 하더라구요. 먹는 식단을 건강한 것들로 바꿔나가시면서 체지방 줄이는 운동, 복근 만드는 운동 같이 하심 좋을거에요.
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