왼쪽이 before
오른쪽이 after
한달동안 정말 열심히 복근만들기 했어요!!
일을다니고 있기때문에 매장에서 시간나면 돗자리깔고 레그레이즈같은것도 했구요 퇴근후 집에가자마자 매트리스깔고 복근운동 등 외에
덤벨운동도하고 근력운동 30분씩은 꾸준히 했어요
첨엔 디개하기싫은데 히얀하게 운동시작하면 어떻게든 하게되더라구요 ㅎㅎ

요즘은 또 케틀벨시작했는데 확실히 사진을보니 달라진게 눈여보여 할맛이 납니다 ㅎㅎ
운동하고 저녁에 누우면 막 배만져보고 혼자 단단해 단단해~~ 하고 🤣🤣🤣🤣
체중변화는 그리 많지는않지만 눈바디로 만족하고 있습니다!

다른운동은 못해도 복근운동은 되도록이면 할려고 노력중이예요!!