다이어트

다신 4기 7일차

🍽식사기록

아침:8시:사과2/1,전두유

간식:10시:바나나2/1개

점심:1시30분:닭가슴살샐러드

저녁:7시:콘푸라이크🚴운동기록

*점핑잭(7일차):200회
*복근(7일차):싯업:40회,레그레이즈:20회,크런치:20회,플랭크:45회
*다리라인(7일차):스쿼트:60회,런지:45회

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