다이어트

간헐적단식

3주 20:4 간헐적 단식하고 운동하고ㅎㅎ하니깐 쭉쭉 빠지고 이제는 딱20:4로 안하지만 몸이 적응 됐는지 배고프지도 않고 식욕도줄고 먹어도 소식하게 되네요 짧게 위줄이고 식사량 개선하기에 좋은것 같아요

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