다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 식단 봐주세요!!

팬더안냥
2021.05.27 15:02 | 조회수 131 | 좋아요 0

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한달반정도 기간을 잡고 10키로 빼는 걸 목표로 운동을 하고 있는데 식단이 너무너무 어려워요..ㅠㅠ

아침에 훈제계란 1개
점심에 샐러드(머스타드드레싱조금) 이랑
감자,고구마,닭가슴살,바나나 중 하나 선택
저녁은 다이어트 도시락
다즐샵(350~400칼로리 사이)
운동 후엔 샐러드나 닭가슴살
중간중간 간식으로 하루한봉견과류랑 엠프로 유산균 먹고
있어요ㅠㅠ
식단 노하우 좀 부탁드려요!!!!!!

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