view-top

67.8 --> 60.7

view-사진


162-65
계속 찌더니 코로나로 헬스쉬면서65kg를 찍고. 폭식하면서 인생 최대 몸무게 67.8kg 찍고

다이어트 시작

헬스장가서 3시간운동

하루 600kcal 먹기

간식안먹기

주말에 먹고싶은거 실컷 먹기


21년 1월 인바디 이후 지방 -3.4kg 감량

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 드디어 앞자리 5를 찍었어요!ㅠㅠ

다음글 2L물마시기도전후기

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (34)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

1234

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동