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아침 식단
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저는 아침은 간단하게 먹는 편이라 과일이나 샐러드 먹을때도 있고 귀찮으면 그냥 스프링 치즈 사놔서 그거 하나 먹을때도 있어요
전 아침,점심 일반식으로 먹고 저녁을 대체식으로 먹어요. 차리는게 부담스러우신거면 우유에 단백질 많이 들어있는 시리얼류, 블루베리, 아몬드 이런식으로 넣어서 가볍게 드셔도 좋을듯 해요~
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