오늘 인바디 했습니다~!
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퍼플러
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- 2021.06.10 19:42 | 조회수 132 | 좋아요 0
오늘 인바디 했습니다~!
안그래도 인바디 재고 와서부터 닭가슴살과 계란 삶아서 먹고 근력운동도 시작했습니다ㅠㅜ
근육량 증가는 아니더라도 떨어지는건 막고싶어서요. 물론 증가되면 좋지만요ㅎㅎ
헉..근데 운동 전후로 단백질을 먹어줘야되는거군요! 전 저녁에 운동후에 쉐이크 먹고 말았는데 좋은정보 감사해요~!!
닭가슴살 질리면 참치캔도 간간히 짜내서 먹어야겠네요.
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