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06월 11일 (음식 1771kcal, 운동 1011kcal)

과운동

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1771/ 1105

1011/ 184

성공
(161)

아침식사 : 293kcal (16.54%)
셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 99kcal
오트밀 76kcal
프룬 말린것 85kcal
[피코크] 저지방 플레인 요거트 33kcal

점심식사 : 391kcal (22.08%)
돼지국밥 244kcal
쌀밥 147kcal

오후 간식 : 31kcal (1.75%)
참외 31kcal

저녁식사 : 1,056kcal (59.63%)
토마토 스파게티 422kcal
불고기덮밥 220kcal
양대창 94kcal
[파리바게뜨] 푸딩팬케이크 320kcal

운동 : 1,011kcal
실내사이클+윗몸100개+스트레칭 351kcal
사이클 660kcal

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