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다이어트 정체기 고민

 다신다이어터

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시작한지 일주일 째인데 벌써 정체기에 들어선 듯 합니다..
첫날 둘째날은 물 빠지는 거라 금방 1.6kg 빠졌는데
그 다음 날 부터 -0.3kg, 0.2kg 씩 빠지다가 멈추거나
5일째 되는 날은 +0.2kg 찌고 고민입니다.
식단 하루에 샐러드, 호밀빵, 삶은 계란, 키토식으로
800kcal 미만으로 먹고 운동도 꾸준히 30분씩 홈트하는데
무엇이 문제인걸까요 박사님들!!!!

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