다이어트

이제 한달 되었습니다.

다신다이어터

주영승은아빠
2021.06.13 23:39 | 조회수 132 | 좋아요 3

한달간 3번의 회식이 있었고
2일의 육지 출장(여기는 제주도)
수기로 코로나 잔여 백신 예약했는데 제게도 기회가 와서 3일 정도 운동 못하고 한 3일 정도는 그냥 운동을 안했네요.
쌀. 빵. 면등 끈기는 잘 되고 있고
몸무게 때문에 뛰는것은 안되니 한시간 정도 걷기만 하고 있습니다.
하여간 10kg줄었네요.
그나마 만족하는건 체지방도 10kg줄어서 다행입니다.
이번달에는 꼭 안정적 두자리수에 안착 하도록 하겠습니다.
다들 고생하세요.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 2021.6.13 식단,운동기록

다음글 오늘 가입했습니다~~~

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

0110*
|06.14 12:36

신고 0 공감 0

3번 회식...
진짜 힘드셨을텐데..너무 잘하셨어요!!
남은 6월도 화이팅이요~ 😊

주니으니어멈
|06.14 06:29

신고 0 공감 0

3번의 회식에도 10키로 감량이라니 대단하세요! 그것도 체지방만요. 전 주말마다 무너져서 ㅠㅠ 진짜정신차려야겠어요. 화이팅하세요!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동