다이어트

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운동시간

저질체력으로 홈트 유산소 30분만 하고 있는데 감량에 효과가 있을까요?

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시간을 얼마나 하느냐보다는 정확한 자세로 적당한 강도로 운동하는가가 중요한거같아요. 이왕 하시는거 홈트 30분, 유산소10분 요런식으로 하시는것도 좋을듯요 ㅎ

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