다이어트

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골격근량 유지 및 증가 관련 질문

골격근량 유지하거나 증가시키려면 운동하면서 단백질 섭취가 많아야 된다고 들었는데,

운동 안하는 날도 파우더 같은거 병행하면서 단백질 섭취를 하는게 좋을까요?

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