다이어트

한달정도 했는데 달라보이나요?

다신다이어터

카@k880101
2021.06.17 12:07 | 조회수 6,169 | 좋아요 18

87.4로시작
현재 75.1

저 원피스가 여유있게 맞을때까지..목표는 58인데요..
10키로이상 빠졌는데
매일 봐서 그런가 왜 달라보이지않을까요..
욕심일까요?
식사는 아침간단하게 바나나 또는 사과
점심 닭도시락
저녁 두부 야채 그때그때다름..단백질먹으려고 노력중..

운동은 땅끄 유산소 종류별로 돌아가면서 30분..
복부나 타바타 10분정도 하구요
운동시간을 더 늘려야 할까요ㅠ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다욧은 식단

다음글 눈바디

댓글 (123)

등록순｜최신순｜공감순

gxxxxx
|07.07 14:21

신고 0 공감 0

눈바디가 엄청 달라졌어요!

엘투
|06.29 22:45

신고 0 공감 0

화이팅 입니다!!

제이제이38
|06.29 11:37

신고 0 공감 1

한달만에 대단하세요~~ 눈바디가 확실히 비교 되네요!! 저도 자극받아 더 화이팅해야겠어요:) 후기 감사~~ 또 한달후에 남겨주세요~~

mungs78
|06.27 07:38

신고 0 공감 0

대단하세요^^쭉화이팅하세요^^

돌아갈래에에
|06.25 13:19

신고 0 공감 0

멋져요ㅎㅎ

조보정
|06.25 07:14

신고 0 공감 1

운동과 식단
한달만에 10키로 이상 다욧!
대단하시네요👍👍
응원합니다~~

다자이지
|06.24 22:50

신고 0 공감 1

멋있어요!!!

가쟈70KG
|06.24 19:54

신고 0 공감 0

와 독하시네요. 한달만에..... 우와
저도 지금 2달됐는데요. 13.1킬로뺐는데요. 식욕이 억제가 잘않돼네요. 식욕억제가 관건인듯해요.

꼬꼬15
|06.24 00:07

신고 0 공감 0

응원합니다^^

갓생공주
|06.23 23:32

신고 0 공감 0

오오 눈바디 많이 달라졌어요!! 파이팅하세요👍

다음페이지 ▶

12 3 4 5…

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동