토요일
오전은 가볍게 먹고~! 운동!!!
유산소위주로~~ ㅎㅎ 런닝머신만 40분이상타기
노래 완곡으로 3번씩만듣자 라는 생각가지고 들으면서 움직이니깐 ㅋㅋ 시간금방가네요ㅋㅋㅋ 꿀팁방출
유산소많이 했더니 힘도없고 많이 지쳐서 기름나오는 볶음밥을 먹고싶다며 난리여서 딱100g만 먹었다ㅎㅎ 단백질도 보충해줬으니 다행이고
저녁은 잠이 먼저여서 생략하고 자고
6시부터 밀크티와 계란1개와 브로콜리로 공복만 없애주기
밤엔 너무힘들었지만 물마시고 잘 참아냈어...,!! 좋았어ㅎㅎ!!!
화이팅
