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06월 20일 (음식 1100kcal, 운동 184kcal)

다이어트 첫 날

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1100/ 1105

184/ 184

성공
(5)

아침식사 : 164kcal (14.91%)
완두콩 삶은것 92kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
블루베리 57kcal
삶은계란흰자 1kcal

오전 간식 : 70kcal (6.36%)
깔라만시[150ml] 70kcal

점심식사 : 462kcal (42.00%)
[버거킹]직화버섯소불고기버거 462kcal

오후 간식 : 103kcal (9.36%)
[메가커피] 꿀아이스아메리카노 103kcal

저녁식사 : 244kcal (22.18%)
사과 57kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
블루베리 57kcal
[동원] 순닭가슴살 70kcal
완두콩 삶은것 46kcal

야식 : 57kcal (5.18%)
완두콩 삶은것 57kcal

운동 : 184kcal
만보걷기 134kcal
스쿼트 7kcal
기아팔뚝 43kcal

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