멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
교대근무 중
이전글 추천
다음글 아침 공복 운동
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
전 출근전에는 식사 안하고 출근해요. 아니면 간단하게 두유, 클린쥬스 마시는 정도만한끼는 일터에서 일반식 먹어요. 단 밥량 1/2로 줄여서 조절하고집에서 한끼는 저탄수화물 식단으로 샐러드,닭가슴살, 클린쥬스 이런식으로 먹어요그니깐 하루 두낀데 한끼는 일터에서 일반식, 한끼는 집에서 다이어트식 이렇게 해서 전 다이어트에 도움 받았어요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
TOP으로 이동
