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06월 23일 (음식 1594kcal, 운동 753kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1594/ 2067

753/ 344

성공
(882)

아침식사 : 320kcal (20.08%)
[굽네] 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸 155kcal
찐고구마 130kcal
새송이버섯-구운 것 35kcal

오전 간식 : 13kcal (0.82%)
[스타벅스] 디카페인 아이스 커피 13kcal

점심식사 : 497kcal (31.18%)
닭가슴살 샐러드 201kcal
계란새우볶음밥 0kcal
[다향오리] 다향훈제오리 296kcal

오후 간식 : 250kcal (15.68%)
호두 208kcal
아몬드 42kcal

저녁식사 : 53kcal (3.32%)
훈제란 53kcal

야식 : 461kcal (28.92%)

근손실 + 월경 전 증후군으로 미쳐서 먹어보리다가 정신 차리고 샤워하러 갔당…

[망넛이네] 블랙얼그레이 찹싸루니 253kcal
호두 208kcal

운동 : 753kcal
트램폴린 288kcal
직장에서 활동량 465kcal

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