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요거트 좋은지나쁜지

 다신다이어터

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어디에선 요거트가 다이어트에안좋다하고 어디선좋다하고 정답이없을순있는데 너무궁금하네요 어느기준인지 어느말에 더귀기울여야하는지 조금먹으면 상관없을수있겠지만 진짜 별로안좋다면 구지안먹으려고하는데 예를들어 어떤다이어트?업체에서 요거트다이어트할때 먹지말라고하고 그러더라구요... 멀까요대체~?? 알려주세요제발ㅜㅜ 아 그냥요거트말고 무설탕무지방그릭요거트는 또다른지도...ㅜㅜ

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