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06월 24일 (음식 1512kcal, 운동 325kcal)

😁😆

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1512/ 1611

325/ 268

성공
(156)

아침식사 : 252kcal (16.67%)

양파품은당 235kcal
[파리바게뜨] 아이스 아메리카노 17kcal

오전 간식 : 118kcal (7.80%)
양파푼은달 118kcal

점심식사 : 484kcal (32.01%)

잡곡밥 113kcal
야채샐러드 49kcal
데친 브로콜리 8kcal
소고기 채끝 289kcal
참기름 16kcal
발사믹드레싱 7kcal
진간장 2kcal

저녁식사 : 658kcal (43.52%)

꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 21kcal
계란프라이 89kcal
토마토 (중간크기) 7kcal
[오뚜기] 유기딸기잼 25kcal
홀그레인 머스타드 15kcal
체다치즈 226kcal
[CJ] 삼호안심크랩 38kcal
새송이버섯-구운 것 26kcal
야채전 211kcal

운동 : 325kcal
홈트 325kcal

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