다이어트

45세 워킹맘, 7일 만에 3kg감량

옆집노는쉐프
2021.07.07 21:35 | 조회수 222 | 좋아요 2

view-사진

시작한지 이제 일주일 됐고요. 체지방율 1.5%감소했어요. 눈바디로도 티가 좀나네요. 식단조절(700~800kcal), 운동은 홈트와 걷기, 계단오르기 등 이것저것해서 매일 400~500kal정도로 하고 있어요. 중간에 생일이어서 술 딱한번 마시긴했는데 음식은 도시락싸서 회사다니며 정말 신경쓰고 있답니다. 3개월/10키로 감량이 목표인데, 나이도 있고 관절이 안좋아서 무리 안가는 선에서 하고 있어요. 성공했으면 좋겠네요~ 다들 화이팅요!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트