view-top

07월 07일 (음식 1123kcal, 운동 1200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1123/ 1519

1200/ 253

성공
(1343)

아침식사 : 367kcal (32.68%)

단호박 114kcal
[남양유업] 드빈치 체다 슬라이스 치즈 60kcal
계란흰자 34kcal
라즈베리 87kcal
셀러리 14kcal
케일 24kcal
말리 코코넛워터 34kcal

점심식사 : 537kcal (47.82%)

[통밀당] 통밀식빵 120kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 107kcal
[남양유업] 드빈치 체다 슬라이스 치즈 60kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
오이피클 12kcal
양상추 33kcal
50kcal
파프리카 11kcal
발사믹드레싱 13kcal
말차(맛차) 2kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
프로틴쉐이크 HN뉴트리션 딸기맛 80kcal

저녁식사 : 219kcal (19.50%)

단호박 114kcal
계란흰자 34kcal
[남양유업] 드빈치 체다 슬라이스 치즈 60kcal
파프리카 11kcal

운동 : 1,200kcal

운동 1,200kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 오늘도

다음글 운동하는 습관들이기

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동