저는 14키로 빠졌는데도 사람들이 잘 몰랐어요~ 그런데 15~16키로 빠지는데 접어드는데 갑자기 사람들이 그 1~2키로 차이로 엄청 빠진걸 눈으로 식별하기 시작하더라고요~
그리고는 저도 매일 줌바하고 성공찍는 요즘이 정체기네요...
1주일동안 열심히 운동해서 2키로 빼놓고 주말에 치팅데이니 뭐니... 이틀 운동 못하고 먹는거는 조금 더 먹으니 바로 2~3키로가 올라가더라고요
진짜 허무합니다 ㅠㅠ
오늘도 마찬가지...
저는 그래서 오늘도 줌바를 했네요..
그걸 또 한 주 동안 열심히 칼로리 조절하며 빼야겠네요
몇주째 똑같이 계속 반복이네요..
제가 해보니 가장 중요한건 운동보다 식단인것 같아요~
운동 격하게 안하고 가볍게 걷기하다 안하다 할때도 밀가루와 과일을 끊고 안먹을때는 하루에 300g씩은 빠졌던것 같은데.. 지금은 평일 5일 운동을 해도 지금은 과일을 먹으니 안빠지네요.. 칼로리는 비슷한것 같은데 말이죠 ㅠㅠ