멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 전 단식하신분 있나요??
- 고냥12
- 2021.07.11 14:30 | 조회수 230 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 전 단식하신분 있나요??
제가예전에 78키로에서 56키로까지 22키로뺀적있는데 그때는 단식을해서 요요가너무금방 오더라구요 지금다시 78돌아왔어서다시시작한거라 단식은 정말비추입니다 ~
지금 7월8일쯤다이어트시작해서 지금까지총 7키로감량했는데 단식까지는아니구 하루에먹는양이 호두5알 우유한컵 삶은계란1개 또는 바나나1~ 2개 가끔 회사점심시간때과일쥬스 가끔
이렇게꾸준히 먹고있습니다
대충 600 700 칼로리정도하루에 절식하고있는데 저거말고는아예입에안대고있구요 확실히 효과가있네요 목표체중 55키로정도까지 저식단유지하려고 노력하려구요
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